头油多掉头发怎么解决？

头油多掉头发怎么解决
头部比较油，主要是由于头部皮脂腺分泌旺盛造成，油是从内往外分泌的，最主要是要忌嘴。像甜的、辣的、油大的、冰棍、点心、蛋糕都少吃，越清淡越好，每天十点半之前睡觉，平时早上晚上各梳头150下。除了控制饮食和早点休息以外，可以多吃点粗粮，像红薯玉米这些，如果不方便的话，也可以买复合B族维生素，他们也有控制头皮出油的效果，而且平时尽量不要染发烫发。
在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落
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一、合理洗头

1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜(资料不提供，太多忘记哪块找来的了)，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。
2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。
4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
二、合理梳头
1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。
3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

头油掉头发一般都用食物疗法，不要吃太油腻的东西，少熬夜多吃大豆类食物，还有就是精神状态要好。

用带有生姜的洗发水能缓解一些，但是不能确地解决，想要确地解决得找到专业的生发机构，如果找的是那种阿猫阿狗的就等着亏钱吧

首先要清楚掉头发原因，按病因治疗，一般头发掉会与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是因为某些疾病，建议少吃油腻重的食物，加强体育锻炼，加强营养，多吃蔬菜，海带，桑葚，不使用刺激性强的染发剂，烫发剂及劣质洗发用品。

你可以选择一种合适的洗发水，控油的洗发水可以解决头油多的问题，掉头发多可以多吃黑豆，芝麻，木耳等食物。