我现在每天晚上不吃饭，只吃水果，然后还快步走半个小时，减肥管用吗？

什么时候见效呢？？

2024-11-29 14:55:22

推荐回答（5个）

回答（1）：

有用~但是劝你最好在早上吃些高蛋白的东西补充体力~！
事实上现在的水果很多都有糖精的~最好的晚餐时黄瓜和番茄！
中午你可以吃些鱼虾蟹之类的海产品，少量的鸡鸭肉类（尽量不要吃猪肉）
我这样吃过效果很好的~两个礼拜开始就往下瘦了~

回答（2）：

管用。其实早上吃好，中午不饿就行，最主要的是晚上，只要你能坚持晚上吃水果快走，那真的就成功，还多人都坚持不了，祝你成功啊

回答（3）：

肯定有用，2个月之内就会有效果
平时白天上下班不坐电梯，走楼梯，上下班走路的时候就可以用快走的形式。

回答（4）：

水果不能多吃，最好不要是高糖的水果。快步走半小时很好，1个月内肯定见效
注意晚上喝水不要太多，500毫升就可以了。
白天多喝水，多去厕所。

停滞期的时候要坚持，不要半途而废

回答（5）：

这样坚持下来很困难的。长期下去容易造成营养不良。
吃饭还是正常的吃。只是晚上少吃点。快步走还是可以。
最好加上睡觉前坐仰卧起坐。坐仰卧起坐真的很有效。