总是控制不住自己打人怎么办？

要及时调整自己的心态，用快乐健康的心去面对周围的人，如果还是控制不住就去看心理医生。另外，你可以通过以下几种方式调节自己：

首先平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。

然后多去经历一下事情，多去看一些别人的故事和经历，也许我们就能心平气和面对很多事情和人了，特别是去医院看到那些生离死别，会让我们内心成熟很多，控制脾气也就变得简单一些了。给自己一些标语，让自己每一天都可以看到，这样可以提醒自己控制自己的脾气，不去发火，不去着急。虽然效果很慢，但时间长了会改变很多的。

最好学会暗示自己，等到自己遇到特别难受的事情，特别想要发火的时候，要学会暗示自己，生气的人是因为自己的修养还不够，这个时候会减轻自己发火的程度，对别人的伤害也可以减少很多。多和优秀的人在一起，多去接触他们，慢慢我们也会朝着优秀的方向发展，也会让自己成为一个能够控制住脾气的人。

放松自己，不要每天活得那么暴躁，要知道世界是美好的，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满了美好和乐趣。

首先去找心理医生咨询自己的情况和改善现状的意见，然后遵循医嘱。另外，可以随身带一个小沙包，想打人的时候就捏这个沙包发泄情绪。

转移自己的注意力，比如去逛街，购物，看电影。也可以找自己的朋友倾诉烦恼。如果控制不住自己的情绪，到房间里自己把火发完，而不是冲别人发火。

建议你看看心理医生，或者吃药控制，因为你可能有暴力倾向，而且打人是不对的，有问题就和平解决。

有两个方法。打其他东西和嚎两声。可随身携带小型沙包，在想打人的时候，一拳砸在小沙包上，嚎当然是要注意场合的。