减肥：产品➕控制嘴➕迈开腿
关于减肥这块不是吃第1盒就有效果的，有的人第1盒第2盒前三个月感觉体重没什么减，实际上把体脂包在内脏器官的脂肪在燃烧，所以感觉到不明显，到第3个月后就比较明显了。有部分人体脂比较厚就需要3个月以上，一般都要坚持半年的。
效果明显不明显的原因，肥胖体重严重超标，年龄已经超过三十五岁的人，就会慢一些。反而年轻人可能会快一点，体脂没有超过标准体脂的百分之五有些人就快，超过体脂的就会慢一些，且过程长。这个效果和年龄、体脂都是有关的。
第一一定要细嚼慢咽。吃饭之前可以先喝点儿水
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