身体经常感觉乏力，该怎么调理？

养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让我们精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。

注意饮食。饮食不能大鱼大肉。可以清淡，但不能不吃到七分饱以下，为了减肥连基本的营养都跟不上，合理搭配饮食，使身体充满能量。

加强锻炼。适量的运动对心血系统、循环系统具有良好的作用。早晚坚持开展一些适度的运动，让身体变得轻盈起来。

不要过度用脑用眼。当电脑、手机等电子产品盯的时间过长时，整个人会紧张不适、头痛、流泪等现象，实际上便是透支精力的表现。过度用脑用眼，对人的精力消耗非常大。

学会小憩。在工作闲暇之余，闭上眼，全身放松休息一会，或许只需要5分钟，就会让你的精神再次回电。

按摩。按摩会让身体放松，特别对不常运动的肌体有明显的作用。可以适度参加洗面、洗头、美体、专业按摩等活动。

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到医院检查身体。有时候，身体疲劳是因为患了某种疾病。如果以上措施对恢复身体精神都没有用，建议到医院去作一次全面的身体检查，及时发现问题及早就诊。

(一)如果你的学生 如果人体长期处于疲劳状态,不仅影响学习,还可引起神经衰弱等疾病,给个人生活带来困扰.因而必须重视防治学习中的疲劳现象. 此外,注意.b

当饭吃，多种不饱和脂肪酸，味道香香的，五谷杂粮纯天然的味道