如何促进孩子大脑的发育？

让宝宝拥有聪明的大脑是每个家长的心愿，那来看看怎么样才可以促进宝宝的大脑的发育呢？

1、从营养上来说

先从营养上来说，哪些营养元素会促进孩子的大脑发育呢？对大脑发育有利的营养是DHA、ARA等，所以在饮食上要注意富含这类的食物的摄入。从怀孕的时候就需要补充，这就是为什么很多人让孕妇要注意吃核桃，说说是以形补形，其实不是，主要核桃里面有亚麻酸能转化成DHA，对孩子的大脑发育非常有用。包括其他的坚果类，比如芝麻、杏仁、开心果、腰果等，都对孩子的大脑发育有帮助。一些深海鱼，也是有丰富的DHA的，比如鳕鱼等等。

孩子的大脑发育在0-6周岁还在高峰期，因此在这阶段，也是要注意孩子以上食物的补充。

2、给孩子做对应的训练

对于孩子的大脑发育，还有重要的就是要注意训练孩子的能力。从小的时候开始，就和孩子注意互动，和宝宝多说话，不仅仅有利于孩子的语言发育，同时也有利于孩子的大脑发育。

多带孩子到户外活动，在平时就可以带孩子到户外，见到花草事物就告诉孩子这个是什么，有利于孩子的认识事物，利于孩子的认知能力发育。

总之，一点一滴的积累，都对孩子的大脑发育有利，平时多说多看多互动，多让孩子说表达，都对孩子的大脑发育有非常大的帮助。

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我是育婴讲师徐芳老师，希望我的回答能够帮到你，同名公众号期待你的关注！

要给孩子提供足够的热量和优质的蛋白
热量是孩子进行各种活动的能量来源。孩子的合理热量分配比应该掌握在：早餐加点心的热量占全天摄入热量的35％，午餐加午点的热量占全天摄入热量的40％，晚餐的热量占全天摄入热量的25％。蛋白质进入人体后可分解为氨基酸，氨基酸对促进孩子的智力发育有着重要作用。比如色氨酸能合成5－羟色胺，5－羟色氨是脑内的一种重要的神经递质，能够增强孩子的注意力和记忆力。酪氨酸可直接参与大脑神经环路的建立。蛋白质摄入不足，孩子就会出现大脑发育迟滞，影响脑组织的修复和更新，还会降低大脑细胞的代谢速度和神经兴奋性
。所以，一定要保证孩子的饮食中有足够的蛋白质，即在三大供能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）中应该占到25％～30％。其中优质蛋白应该保证在50％以上

1、促进跟孩子的沟通，孩子跟父母的沟通评频率越高，他们的大脑中语言相关区域就越活跃
2，根孩子更多的互动。
3、培养孩子的共情力。