胃胀气老打嗝,应该怎么养胃?

打嗝是吃完饭后经常出现的现象，而且几乎每个人都遇到过这种情况。特别是在吃饭太快之后，一般会出现这种情况，这些都是因为胃胀气的缘故。虽然打嗝看起来不是大事情，但是长时间是可能引起疾病的。那么，胃胀气，经常打嗝，哪些养胃方法你需要知道？

要想有一个好的胃，辛辣刺激和生冷的食物是绝对不可以吃的。而且有的人天生胃动力不能满足身体所需，所以最好是每天可以去做有氧运动。运动是很重要的，运动也要控制时间，运动时间最好坚持持续为一个小时。同时也要衡量运动类型，要选择适合自己的运动，否则很可能适得其反。

在运动以后，不能立刻喝太多的水。虽然运动后很想喝水，但是也要坚持住，因为一下子喝了很多水，很容易引发消化不良的后果，这样就对胃很不好，也会引起胃胀气和难受。所以，运动之后不要立刻喝水，就算想要喝水，也应该喝淡盐水，不可以喝凉水。

如果是胃不太好的人，一定要注意饮食，饮食要清淡为主。最好是不要吃难以消化的食物，因为不好消化的食物会引起一系列的胃胀气问题。这样是很不利于身体健康的，对于这种情况，一定要注意饮食，平常可以多喝点粥。这样既可以养胃，当然也对身体有好处，多吃点粗粮，不要吃垃圾食品。

脑血管病脑干部位累及也会引起打嗝不止，这个年龄段要考虑排除！例如脑干脑炎～ 建议神经内科就诊，查下有无神经系统体征，排除一下这方面的问题，比较放心！