女生举哑铃到底能不能瘦手臂？

这什么有的人说能瘦有的人说会越来越粗

2024-11-06 15:35:16

推荐回答（3个）

回答（1）：

当然是可以的，哑铃锻炼的组数、次数、重量决定锻炼效果。组数与身体承受能力有关，一般情况下，女性练20组到40组比较合适，具体根据自己的感受决定。多看看一些成功减淝者的经验比如（瑾红廋身记）对减淝有帮助

回答（2）：

答：女生举哑铃是能瘦手臂！是因为在每天保持两个小时煅炼的情况下可以保持瘦手臂！如果不坚持煅练就会粗起来！因为不段练，手臂脂肪增加了！增厚！所以，就看粗了！解答能采纳吗]

回答（3）：

能瘦