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怎么才能晚上不乱想那么多，心里难受，总乱想好多事心烦睡不着怎么能晚上不乱想还有睡觉老做梦梦的烦死了

2024-11-23 06:46:14

推荐回答（6个）

回答（1）：

同感，医生说可以在大脑中想象听歌，这样可以有助入睡。以及寻找舒适的睡姿

回答（2）：

解决心结就可以安心

回答（3）：

早点起，晚上就困了

回答（4）：

去听听^愿做菩萨那朵莲^我相信可以让你心情平静

回答（5）：

跑步，让自己别想太多！

回答（6）：

交个好朋友，聊聊心里话。

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