您好！做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理兆基现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。人的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做族山梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠兆猜中周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。建议日常作息规律，适当运动，睡前避免说话情绪激动。祝君美梦！
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