问一个关于突破的问题篮球高手进

2024-11-15 05:50:34

推荐回答（6个）

回答（1）：

　　第2步要小啊，你带球起三步的时机很重要的，一般突破上篮大致可以分两种情况的，举个例子，你带球突破，是从篮球框右侧突破过去，到框地下的时候，你整个人的身体是在篮球框右边，好了，下面就是关键了，这时候你有两种选择了，一个是跳起右手普通上篮或者带有勾手性质的上篮，还有1种就是瞬间换到左后直接小抛砸板。
　　如果是右侧突破想要右手上篮，那么你必须要有一定的弹跳高度，这样才能保证命中率，因为你身体在右侧，又想右侧手上篮，这样无形中你就把球和篮筐的距离拉大了一个身位，所以这个时候你必须要第二步小才可以使得上力气跳起来而不至于滑翔太快，但是这个有点难把握，这个需要很强的时机判断力，比如什么时候起三步，什么时候加速减速，什么时候身体收缩什么的。这个时候你不妨换成左手上篮，这个上篮的性质和右手上篮完全不同，你只需要左手稳稳的托住球，平行于地面伸直，到了篮筐底下，胳膊和手腕都稍微使劲，让你自己的速度带动球自动飞出去，让球砸篮板进框，这个的好处是不用减速，第二步伸直不需要跳就可以了~~~
　　你的问题很复杂，我以前也遇到这个情况过，但是后来我克服了，不过不是用上面的方法客服的，是从突破上下功夫，如果你可以晃动到防守者丢失大半个身位，那么你还需要那么快的速度突破吗？如果非要快速突破，那么突破后要马上看前面的情况，如果没有人那么干脆你排球直接起三步好了，这样第2步完了后人正好有适当的距离可以舒服的上篮。如果前面有人，那么去学学韦德的那个迷宗步吧，抱球起三步突破掉补防者，然后身体已经没有上篮空间了，那么一不做二不休，用投篮手托住球，胳膊向身体后面伸过去，把握好时机，就是人已经到了篮板后面了，根本没有上篮空间，这个时候手托球，让球的初速度正好可以带着球打版进框。
　　这个问题很多种方法解决的，关键是你球感不行，有了球感怎么都行，怎么都没问题，还有就是重心的问题，突破时重心应该低，但是这并不代表你要趴着过人，稍微弯点腰，过了人马上提高重心，重心高了把握球更好。

回答（2）：

第一步，是一只脚跑，另一只脚在固定吧。

这样很难跳高的哦，因为你没有助跑。、

助跑这东西你懂吧 - -！！！，

这是你习惯的，能改就改，要自己计算好到篮底的时间和速度，
这才是后卫最具备的、

回答（3）：

一是压低重心的问题，
二爆发力问题
三个人打球风格问题，（这个你应该明白吧）

回答（4）：

你可以低手上篮 finger roll 胸前小拉杆。其实并不需要跳多高
或者跳步进去擦板还可以抛投
你应该多看看艾弗森的上篮

回答（5）：

带点节奏就可以了，速度什么的都是假的，协调最重要

回答（6）：

练习爆发力及平衡能力，中国人的肌肉成分不适合高速急停跳起，相对来说美国人这个就比较厉害，这就是差距啊

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