男生胸部赘肉。。怎么减下去

2024-11-01 00:18:01

推荐回答（5个）

回答（1）：

你们这种体型很多见，不要为了自己的身材担忧，做人就要抬起头

你只想消耗胸部的脂肪，那是不是很现实，要减肥首先要注意自己的饮食，

多吃蔬菜少吃肉，男人一般都不喜欢吃水果，但是水果确实是减肥的最见效的

的一种食物，推荐多吃苹果，济橙，梨子，很常见的水果；运动也是不错的减肥

方式，比如在家里做做仰卧起坐，一天从10个变成一天做50个，或者每天坚持做

10分钟的小运动，比如说，抬腿跳，阔阔胸，在家小跑，但是必须每天10分钟，

一定要坚持，不然肯定不成功，还有楼上朋友说的对，游泳才是真正减肥的最好

方式，那是项全身运动，炎炎夏日里，去游泳又凉快

回答（2）：

这种情况就到健身房了。杠铃，哑铃，单双杠。一个月之内就消除没了。一定要坚持不懈。上量。才能行。

回答（3）：

做扩胸运动，做俯卧撑练习

回答（4）：

大哥，握握手，我也是，我妈天天是说我，可是，我却不敢，我的肚子不大，胸大。
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有办法的也告诉俺一声，谢谢！

回答（5）：

我不会游泳哈哈，很烦