首先就是要避免膝关节再受凉。特别是夏天，最好穿长裤睡觉，冬天戴护膝。睡觉之前烫脚，并用毛巾热敷膝盖。也可以去做针灸理疗，效果很好。如果觉得麻烦可以去药房买艾条灸内外膝眼穴，灸十五分钟左右，艾条是温经通络散寒止痛的。效果显著。
买个护膝套，常年戴着，特别是夏天天气热，汗毛孔扩张，怕受寒气，更需要戴护膝套，坚持久了，就会好的。（用药物治疗无明显效果）。
我和你一个毛病,尤其阴天时候.
落下这毛病有20多年了,到现在没好.
把膝盖用新棉花抱住 进过一段时间就好了 新棉花能吸体内寒气
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