蛙泳蹬腿后下沉怎么回事？

2024-11-03 14:01:47

推荐回答（5个）

回答（1）：

主要是蹬腿力量还不够
可以放慢速度不要急着做下一个动作一个一个把动作做标准争取增大每个动作前进的距离
身体不要幅度太大的晃动这样就不会很下沉了
每次吸气一定要深并且吸得多！！吸得越多浮上来的就越快0！！

回答（2）：

是你的手脚动作不连贯的原因，蛙泳要尽量靠水面一点，别潜在水里游。
蛙泳要注意三点：
1、腿脚是关键；
2、换气是难点；
3、手、脚、换气配合是技巧。
学游泳要循序渐进，千万别紧张和急于求成，多练习、体会、感受。

回答（3）：

身体在水里没保持平衡，蹬腿的时候撅屁股了，头也不要往下压，要平视前方。一般的身体与水面夹角呈5-10°
刚学会，多练习一段时间就有感觉了

回答（4）：

放松点，腰不要用力，你下沉主要是腰太用力了，腿向下用力，不要往水面上用力·多游就好了·

回答（5）：

我也有这个问题，教练说入水太深，这周去好好练练，呵呵