我身高185cm，跳离地70cm，为何还不能扣篮？

2024-11-01 08:06:55

推荐回答（5个）

回答（1）：

185,70,在你这个年龄已经很不错了，你大概14，15吧。
我和你的条件相似，只是我现在都30了，呵呵。扣篮不单单需要高度，更多的是需要腰腹力量，这样你才有足够的滞空控制能力，也就是说，在空中做动作的能力。很多人，都是蹦起来很高，但是不能做动作，否则就会失去重心。
身体会有自我保护意识，当身体认为你在做危险动作的时候，就会阻止你完成扣篮的动作，哪怕是伸一下胳膊。
多作些能增强腰腹力量的锻炼（比如仰卧起坐），同时也加强一下腿部的力量，比如负重深蹲，应该可以的。

回答（2）：

单从弹跳上讲，属于中等偏上，我上高中的时候，有个校队的，1.83，垂直弹跳80CM，能扣篮还是双手。你1.85估计原地摸高在2.3-2.4之间（就是原地把胳膊伸直看能摸多高），三楼讲的很对，手得超出篮筐20cm左右也就是摸高至少得到3.25。现在从整体上来讲，想扣篮并非光弹跳好就行的，就拿CCTV5的篮球公园，看过两期就是扣篮环节的，真可惜只发现一个不错的，其他的都不行，他们大部分都是1。9几的，弹跳也不错，可就是扣的难看，有时还扣不了，很大原因是整体身体素质不行啊。看咱们的CBA，很少有扣篮的（最近一些新星还行,这个不用说了吧），为什么，我觉得除了咱们国家传统一般都是打板以外，很大原因就是扣篮太累了，他们扣不动，就是扣了看上去也很软，与NBA比较一下就很清楚了。所以了，我觉得你要加强整体素质的锻炼，弹跳、力量、平衡性（在空中很重要啊，扣完篮自己摔个跟头0、柔韧·····祝你扣篮成功!

回答（3）：

标框是3.05米,185+70应该勉强可以扣的,这种情况下就看你手腕压的怎样了,不要用力去砸球很容易脱手飞掉的,扣的时候不要用蛮力,要控制住球,一般高出篮框一手左右就可以扣的,当然还有你的起跳时机的问题,要在最高点到达篮框,不然本来就很一般的70cm的弹跳就.....不过你才初3...............扣篮应该只是时间问题了.......

回答（4）：

因为你缺乏力量，只有弹跳是不够的，腰部和背部的力量是很重要的，加强一些力量练习！！！

回答（5）：

185+70=255，篮筐高度一般350左右，只要你的胳膊长度超过100你才有机会扣篮

你个大煞B..........别误导人!!
篮框高度是 305CM 身高185的垂直手臂在240左右 240+70 =310 扣篮需要超出篮框至少15CM 所以你需要 85CM的弹跳