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国学南怀瑾曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生”。
一年之计在于春，一日之计在于晨。
经过一个晚上的休息，早晨是一个人精气神最充足的时候，也是一个大脑最清醒的时候，想做一件事，在早晨能够达到更好的效果。
与此同时，能够早起的人，也能反应出，一个人生活习惯。
坚持早起的人，通常都是很少熬夜的人。
也就说，养成了自律的生活习惯的人，才能实现长久的早起。
一个人怎么样过早晨，也会怎么样过一天。
一个人对一天的态度，也会影响整个生活的状态。
从某个程度上讲，一个人对早晨的态度，也是他未来的样子。
事实上，这个世界，也是悄悄奖励那些早起的人。
早起的人，每天至少能多出半天时间
有个文友，是一个3岁孩子的妈妈。
从儿子出生后，便辞职在家，带娃。
人人都说，主妇是手心朝上的人，被人瞧不起。
但是，朋友多年，从未找老公要过一分钱，而且和老公一起，共同承担着家庭的经济，并且高质量地陪伴了孩子的成长，就连老公都对她佩服不已。
她的“”，便是早起，这是她从大学时，就养成的习惯。
大学时，每天早晨5点起床跑步，一边运动一边记单词，或者听书，多年坚持下来的习惯，不仅让她始终着匀称的身材，听过的书、记过的单词，都成为她辞职在家后的资本。
有了孩子后，她将起床时间，提前到4点半，雷打不动每天运动半小时，5点半起，开始写作，差不多7点半到8点，孩子醒来，她已经完成了2500字以上。
自此，比起早晨8点之后再起床的人，她已经完成了当天最重要的工作。
多年来的坚持，让她积累了稳定的粉丝群体，与其说她是靠写 赚钱，不如说是早起的习惯，让她有了生活的底气，无论发生什么样的变故，她都不会措手不及。
一天之中，早晨是人最清醒，也是环境最安静的时候，能够快速高效地完成大半天的工作。
早起3小时，相当于多出人普通人的半天时间。
早起，是一种生活习惯，更是一种生活态度。
每天24小时，有人用早晨的时间来睡觉，有人用早晨的时间来学习，也有人用早晨的时间去赚钱，得到的结果自然是不一样的。
如果你想学习某种技能，建议你早起，让自己清醒的头脑，去高效率的学习想学习的东西。
如果你想，那么，早起运动是更好的方式，呼吸大自然清新的空气，让你的身体得到更好的呼吸。
早起的人生，到底有多赚呢？
假如每天早起1小时，一个月就是30小时，一年就是360多小时，相当于比别人至少多出半个月时间。
半个月的高效时间，至少可以看10本书，哪怕一本书，只记住一句有效的话或者，也已经超过了别人10步。
我们不能控制时间，却能在早起的人生里，更多的时间。
早起的人，更容易健康的身体
当今，熬夜几乎成为大多数人的生活习惯。
无论男女老少，每天晚上，哪怕已经躺在床上，也会抱着手机不放。
要么追剧，要么刷短，总之，似乎放下了手机，便是放下了呼吸。
再或者，朋友三三两两，宵夜喝酒，隔三差五，熬夜到凌晨，才醉熏熏地回家。
不难想象，晚上不睡，早晨又如何早起。
或许，有些人可以靠意志力，每天只睡两三个小时，也能做到早起，但是，长此以往，对身体也是巨大的消耗。
所以说，真正健康的早起的人，往往也是不熬夜的人。
要知道，熬夜对人的伤害有多大吗？
之一，是身体上的消耗。人在夜间的休息，是忙碌了一天，对身体的一个修复过程。尤其是晚上十点到次日凌晨两点，是体内关键的休息和排时间，如果这个时间没有睡，相当于让停留在身体里，可想而知，对身体的消耗有多大。
第二，是精神上的消耗。熬夜晚睡的人，多半是在玩手机，也有一部分是熬夜工作的，很明显，前者通过手机，并不能对自己成长有帮助的东西，充其量只是在消耗自己；后者，或许是生活所迫，但是，生容易，活容易，生和活放在一起就不容易了，如何让“生”和“活”平衡，也能体现出一个人的生活智慧。
人生没有如果，只有后果和结果。
熬夜晚睡，舍不得的是今天，消耗的却是自己。
舍不得当下的时间，也很难得到未来的时间。
而且，所谓的熬夜，并不是生活必须，而是自己的惰性在作怪。
《少有人走的路》中， 提出，人生大部分问题，都能通过自律来解决。
早睡早起，便是最基本的自律。
能够早睡的人，也基本上能够实现早起。
通过早起，能够不一样的人生。
从明天开始，做一个早起的人
曾国藩曾说过：“做人从早起开始，是着眼在那一转间，是否能振作精神，让此心做得主宰。”
人生匆匆，是虚度光阴，还是珍惜时间，前者迷迷茫茫，后者无憾此生。
当然，早起并不一句空谈的口号，没有养成早起习惯的人，早晨起床也不容易。
那么，该如何实现早起呢？
首先，想要早起，一定要养成早睡的习惯。
每天最晚11点，一定要进入入睡状态，为了让自己快速入睡，在进卧室前的一个小时，克制自己，非万不得已不要看手机。
要知道，如果有工作上的急事，对方肯定会给你打，不是很急的事，哪怕有些信息没有回，也不要紧。
早睡，才有可能早起。如果能早睡的都做不到，早起又谈何容易。
第二，定闹钟时，尽量定2个，并且要比计划时间至少提前10分钟闹。
许多人都想早起，但是，早晨闹钟闹了之后，又睡着的大有人在。
因此，至少定两个闹钟，将闹钟的要调得响亮，确保能够吵醒你。
第三，立即起床。
通常情况下，人们不是起不来，而是赖床，哪怕醒了，也赖在床上，不想起来。
那么，更好的办法，就是不要让自己赖床。
一旦听到闹钟响了，便揉揉眼，躺在床上伸一下懒腰，尽快让自己清醒，然后，刷牙洗脸，将瞌睡虫赶走。
自律的生活习惯，最基本的技巧，便是靠自己克制和坚持。
听过：你是怎么样的人，就会拥有怎样的人生。
拥有开挂的人生，从早起开始。
简介：妈小咪。多签约 ，女性励志作家。领略世间情感，解读人间百态。
以上就是与几点出生的就是什么命相关内容，是关于睡眠的分享。看完一等命格时辰后，希望这对大家有所帮助！
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