经常拉肚子，这种情况应该如何缓解？

       腹泻在生活中是比较常见的，很多人不把它当回事，等严重的时候后悔不已。其实，正常人拉肚子拉几次就会好了，可是每日拉肚子的情况比较少见，这个时候就要注意了。那麼，如果经常腹泻要怎么办呢？

       一，热敷法

       腹泻是最常见的症状之一，许多腹泻的产生都是因为感冒或是贪食冷饮等引起的，这种寒气直接到达大家的肠胃，造成脾胃功能紊乱，就会发生腹泻。在这个时候，病人何不试一试腹部热敷的方式，可以通过腹部的热敷，让肠胃渐渐地恢复到原先的温度，渐渐地缓解不适的症状，让消化道恢复到正常的情况，进而缓解腹泻症状。

       二，喝粥

       拉肚子的话可以喝些放盐的白粥，提议不要放肉，好多人无肉不欢，有一些父母担心小孩不肯用餐，精力不能够恢复，便会煮肉粥给孩子吃。可是，你知道吗，肉粥会加剧肠胃的负担。在腹痛排便后，痛疼尽管会缓解，可是因为肠胃的炎症会产生不一样的水肿，这个时候吃肉菜，会加重病情，因此，在腹泻两三天内，饮食搭配要清淡，不如喝些白粥，加一点盐。

       三，可食用苹果

       苹果是大家日常生活中比较常见的水果，它的营养成分非常丰富。如果病人发生拉肚子的症状，可以吃蒸苹果来缓解。因为苹果中带有鞣酸成分，腹泻病人服用后可带来不错的收敛作用，减少肠道排泄物中的水分，进而减少腹泻。

       四，吃面食

       我们都知道，拉肚子的时候要吃一些易于消化的食物，面食是有效的选择，因为面条营养丰富，并且易吸收，对于拉肚子的人而言，吃的面条不要过度油腻，太油腻的话会加重肠胃的负担。

       五，药物治疗法

       对发生拉肚子症状较为严重的病人，平常可以用一些止泻药进行治疗，可是效果并不显著，可以选择蒙脱石散等药品进行止泻。发生这类情况，在使用药品以前一定要遵从医生叮嘱，不要自主服药，以防加重病情。

如果经常拉肚子，最好还是去医院检查一下，因为经常拉肚子肯定是有一些病的。

多喝热水，注意休息，改善饮食结构，吃得清淡一点，保证足够的睡眠时间还要去运动，就可以缓解了。

遇到这样的情况应该及时的喝热水，然后也应该服用一些药物，通过这样的方式来缓解。