#羽毛球#手正确握拍的姿势是什么样子的?

握拍是最基本的关键,
球拍如握得不正确,
打起球来就会感到吃力与不便.
正手击球握拍法:
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握法自然,
彷佛和人作握手状
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球拍与地面成九十度,
虎口正对拍框的侧面,
姆指与食指贴在
球拍的宽面上
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拇指与食指成V字形分握拍柄的两边.
其他三指与食指稍离开些
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位置宜适中,
不能握得太上或太下
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力度要恰当,
不可过松或过紧,
掌心不要同紧拍柄,
否则会妨碍腕力的发挥
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正手击球法中又分击长球,
短球,
杀球,
抽球,
拦网等
(握拍法皆一致)，不论是
杀球
/
抽球
/
长球
时，只是在击球的瞬间时刻，自然握紧球拍
发力而已。
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握拍的要点在于放松及灵活
不论是正手握拍还是反手握拍，在上述握法区别以外，它们的共同的技术关键是:一要放松，二要灵活。
1.
拍要放松:握拍时，手部的肌肉要适当地放松。击球前食指与中指间有一定的距离，手心到虎口之间有空洞。在击球时，握拍由放松到握紧，虎口也随之夹紧，虎口到掌心之间空洞不见了。在球击出以后，很快地恢复到放松握拍的姿势。
2.
握拍要灵活:前面介绍的正手握拍法和反手握拍法是两种最基本的握法，对于初学者应该从这两种握法学起。由于羽毛球场上的击球方法是多种多样的，而不同的击球方法要求握拍的方法也不同，因此，正确的、灵活多变的握拍方法是击球手法的基础。握拍要有利于手腕的发力，能控制球力量的大小和击出球的飞行方向。
握拍时常见的错误
1.
五指并拢死劲一把抓的“拳握法”。这种握法使肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。
2.
对著拍面的“苍蝇拍握法”。这种握法使屈腕困难，影响击球时拍面角度的自由控制。
3.
击球时，没有转换成反手握拍法，造成打球时，正反手用同一种握拍法，影响反手击球时的发力和控制球的灵活性。