低压高吃什么水果蔬菜为好？

2024-11-17 09:25:47

推荐回答（3个）

回答（1）：

众所周知，高血压已经严重影响了人们的正常生活。服用降压药治疗是重要的治疗手段，但是高血压的饮食治疗不能小觑。那么高血压患者吃什么好呢?下面主要从生活常吃的蔬菜和水果入手。
　　1、降压蔬菜：芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均为生活中常食用的蔬菜，应该有选择性的多吃，补充有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。
　　2、降压水果：橘、苹果、西瓜、西瓜仁、鲜梅、柠檬等。以上均为生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。
　　对于“高血压吃什么好”，当然还有其他比较好的蔬菜和水果，多多食用富含钾和钙的食物是前提，多样化，多元化。

回答（2）：

1.
豆制品
2、黑木耳、香菇
3、荞麦、燕麦
4、大蒜、洋葱
5、鱼
6、蔬菜、水果
蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7、茶

回答（3）：

低压高是动脉硬化的一种病理反应，原因主要是血脂高。
知道了病因你就应该知道哪些该吃哪些不能吃了
一定要记住饮食要低脂，低盐，低糖，
这是原则