贫血吃什么食物好？

2024-11-28 22:34:39

推荐回答（3个）

回答（1）：

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血禅轮气，第三。键袭宏瘦肉稿册，牛羊肉。

回答（2）：

推荐几样家常的
补血食物
：
　
黑豆
：我国古时向来认为吃豆有散锋桥益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维基差生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
　面筋：这是种民间食品。一般的冲猛素食馆、卤味

回答（3）：

吃点花生、红枣、木耳、红豆还有鸡肝之类的补血食品，女性多吃点红糖