这里比较推荐黑鲨装机大师 ,你只需要选择版本,之后就不需要再去管他了,非常方便,至于系统的位数在选择的时候设定好就可以了。
现在系统最稳定的还是win7 64位最好用。可以百度下载大白菜系统安装软件,用u盘制作系统启动盘后安装win7 64位系统。
你应该说的是64位系统,和32位系统吧,这个没什么转换的方式,如果你想从64位系统变成32位,那就重新安装32位系统即可。