我国是东八区(+8),美国东部是西五区(-5),两地的时差是13小时,北京比美国东部要早13个小时。
工作与生活的关系是相辅相成的，工作可以为生活提供保障，更好生活则是工作的目的。人如果不工作的话，生活不仅没有保障，还会碌碌无为，失去价值和乐趣。但如果只工作的话，就没有时间享受生活，这样的经历是不快乐的。
"工作狂"，这个词汇大家不陌生，印象中这是当代产生的一个极新的词汇。它指的是对工作极度投入、近乎痴狂的一种人，这种人大概是不会"生活"或顾不得谈"生活"的。
其实这样的人很早就有，当然也遍及各地，只是未曾使用这个词罢了。似乎每一个堪称伟大的人无不是忘我工作的人。我们暂时把这种人说成是:工作第一、生活第二的人。甚至是人生中只有工作的人。
再就是所谓追求极致生活的，他们不一定非常富有，对工作也有热情。只是他们认为工作是简单又简单的，在他们的世界绝不容许将生活说成是"日子"。应该说这样的人过的是极度潇洒和惬意的，他们的生命的意义在于此。这种人算是:生活第一、工作第二的人。
还有一种人最最理想、数量很多。那就是将工作和生活严格分开，工作就是工作，生活就是生活。"公私分明"是他们的原则和愿望，从不混为一谈。他们认为工作和生活是同样重要的，工作是他们的需要，生活是他们的追求。
我还想说起这样一种人，生活无疑是他们人生的最高目的，其实他们内心也没有关于生活的概念，他们只是有这样的逻辑:工作是为了生活，或者说，工作是为了更好的生活，不工作就不能生活。
这时候的生活的概念好像只是"活着"或"生存"。其实不然，它是一种意识。我觉得在我国传统里有这样的意识，所有人或者说绝大多数人的思路是受到这种逻辑的限制的。
我们当然不能忘记这样一群人，他们是一群快乐的人。在他们的世界里，工作和生活都是艺术化了的。他们从不思考活着是为了工作还是工作是为了活着的问题。在他们的每一天里，都是享受的。
还有多种多样的人，有的是我们无法形象地形容的。
生活是一个人一生的全部过程，工作只是生活的一部分。如同生活中的很多方面一样，没有了工作，就是一点残缺，便不完满。终于可以理解为什么有人为了工作而暂时放弃生活另一部分，生活不只是活着，但是活着是生活的基础，只有生活起来，才算是真正地活着。
掌握好工作和生活的关系，是有利于我们的身心愉悦和成长的。
美国东部时间（EST）包括大西洋沿岸及近大陆的19个州和华盛顿特区，代表城市华盛顿、纽约。标准时间比北京时间晚13个小时，现在正值夏令时，比北京时间晚12个小时。因为美国地域辽阔，中美时差计算要分地域，美国西部与中国的时差是16个小时，美国东部与中国的时差是13个小时，美国一共有5个时区，每个时区相差1个小时。
美国全国分为6个时区，与中国的时差计算方式如下：
东部时区(例如：纽约)：北京时间 -13小时，-12小时(4-10月)
中央时区(例如：芝加哥)：北京时间 -14小时，-13小时(4-10月)
山区时区(例如：盐湖城)：北京时间 -15小时，-14小时(4-10月)
太平洋时区(例如：洛杉矶)：北京时间 -16小时，-15小时(4-10月)
阿拉斯加时区(例如：安克拉治)：北京时间 -17小时，-16小时(4-10月)
夏威夷时区(例如：檀香山)：北京时间 -18小时，-17小时(4-10月)
扩展资料：
美国本土横跨西五区至西十区，共六个时区，每个时区对应一个标准时间。从东向西分别为东部时间(EST)(西五区时间)、中部时间(CST)(西六区时间)、山地时间(MST)(西七区时间)、太平洋时间(西部时间)(PST)(西八区时间)、阿拉斯加时间(AKST)(西九区时间)和夏威夷时间(HST)(西十区时间)。
按照“东早西晚”的规律，各递减一小时。美国从每年3月的第二个星期日至11月的第一个星期日采用夏令时，夏令时比正常时间早一小时。
举例：
1、北京时间2019年1月1日早上8点减去16小时就是美国太平洋时间2018年12月31日下午16点。
2、北京时间20：00，美国太平洋时间就是04：00。3.在夏令时，时差少一小时。如在美国夏令时。北京时间20：00，美国太平洋时间就是05：00。
经常出国旅行的小伙伴都知道，还没开始旅途，光是调整时差简直令人精疲力尽！
今天小横就来为大家分享一些关于倒时差的小知识，希望对你会有帮助哦~
众所周知地球根据自转，被划分为 24 个时区，当我们从一个时区跨越到另一个时区时就会产生「时差」。时差会破坏人体生物钟的习惯节律，产生一系列生理紊乱现象，睡眠、消化系统、体温，甚至激素分泌都会受时差的影响。
一般来说，1-2个小时的时差在人体生理上不会明显反映出来，三个时区以上的飞行才会对人们造成影响。那么倒时差的有什么小窍门呢？
▌节食+早餐法
BBC 纪录片《睡眠十律》中提到，在暂停饮食 16 小时后，「食物钟」就会接管大脑的睡眠控制，并在下一次饮食开始时重置你的作息。该纪录片中，科学家以一对经常出国的运动员做对比，让其中一人在到达目的地前不要吃任何东西，另一人则不作要求。 结果表明，暂停饮食的运动员明显更快适应了目的地时差，且表现的更有精神。
所以，如果你最近两天就要出国，不妨试试在抵达目的地后的首个早晨，往前推 16 个小时，减少进食。然后在当地吃早餐的时间按时起床，吃一顿丰盛的早餐。
（图片来自 pexels）
▌飞机上尽可能多睡
有一些攻略告诉我们，飞机上憋着不要睡觉，然后到当地夜里了，就可以很顺利的睡着（某种程度上来说调好了时差）。实际上，这种方案，对大多数人来说并不适用。
（图片来自 pexels）
正确的做法应该是在飞机上能睡就睡，睡得越好时差所带来的痛苦反应就越少。一般来说，调整时差应该从睡眠时差开始。
▌控制光线保证睡眠
倒时差时的一个典型症状，就是早上醒的太早，然后下午三四点又开始犯困，非常耽误事儿。 这时候，可以考虑减少环境干扰因素来辅助睡眠——例如，光线。
人体的困倦清醒除了受生物钟控制，还被一种叫褪黑素的激素影响，而褪黑素的分泌多少往往受制于外界光线变化。光线强烈则减少，反之增加。
清晨人醒来的原因，就是视网膜细胞感受到了外界光线的变化，进而影响了褪黑素分泌。如果你希望能在早上晚一点醒来，彻底隔绝光线是一个可行的方法。除了拉好窗帘外，准备一个厚实好用的眼罩很多时候也可以帮助你睡的更沉。
美国东部时间（EST）包括大西洋沿岸及近大陆的19个州和华盛顿特区，代表城市华盛顿、纽约。标准时间比北京时间晚13个小时，现在正值夏令时，比北京时间晚12个小时。
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