可以去找精神心理科，平时要常常放松心情，别总窝在家里，多去户外运动运动。
你好~很高兴为你提供参考~
如果出现这种情况的话~那么一定会伴有失眠或是睡眠质量偏低的情况~那么最好去选择看专门的脑科医院~因为这样的医院前身一般都是精神科医院~不要小看失眠~所谓的精神类疾病很多时间都是跟失眠有很大关系的~在这些医院里失眠是被分为专门的失眠症来给患者治疗的~当然~去看精神科医院并不代表就是精神病患者~但是这些看似小问题~如果不重视很有可能会越来越严重的~一般的综合性医院对于这类的病症并不特别专业~所以我建议到脑科类医院看诊~到时候可以比较系统地诊断~
希望对你有帮助
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