你好，睡眠可能跟很多因数相关，如果不想吃药的话可以考虑换一套好点的寝具，现在流行慢回弹记忆枕，真正的慢回弹记忆枕对物理改善睡眠很有帮助，不过市面上太多假的了，需要谨慎选择，我爸以前也老睡不好，后来我帮他买了美国的艾蒂宝慢回弹记忆枕，是在艾蒂宝在天猫开的旗舰店买的，价格不贵效果还不错。
