标准的篮筐高度为3米05，一般中小学的篮筐高度为2米85 看你说的，我猜你突破是不够坚决，保护球不够好，建议你突破是尽量屈膝，重心向前，靠后脚象弹簧被压缩一样，前脚朝前跨，相当于放开被压缩的弹簧，想不冲出都难！要想保护好篮球，不给高个掏走，你在突破进行中一定要牢牢地将球双手抱在胸前，这是虚晃别人突破上篮最为有效的办法。
篮球不懂、顺其自然。
