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仰卧起坐以前一口气能做50个，现在怎么一个都做不了了，我是真起不来，起到一半就不行了，怎么回事

2024-11-06 07:06:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

做不起来就做一半，然后静止住一段时间越长越好。然后慢慢下去，背触到地面就继续第二个不要停。。。一直做到做不动为止，休息一下然后进行第二组。。。就这样，半个半个的做。。。稍微练几次，做全套的就没难度了。。。

回答（2）：

长期不锻炼，突然想锻炼，这很辛苦的，建议每天多做一个，先10个起步，慢慢来。

回答（3）：

手臂力量不够

回答（4）：

笨了

回答（5）：

你太胖了

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