我认为睡眠也是很重要的
平时生活中其实不必那么在意要吃什么，
不过，不要吃得太油腻，多吃些清淡的，比如蔬菜水果。
没有必要去讲究是什么水果什么蔬菜，
毕竟这样实在太麻烦，效果也不会比你随便吃好多少。因为吃的都是水果。
睡眠是最重要的，10点到2点一定要睡好。
然后多喝水，不要抽烟。
我本来也有点雀斑的，但我也这么做，现在好多了。
另外，你要很注意保养自己的皮肤，一定要清洁到位，
可以用水果DIY一些面膜，一周敷几次，这样对皮肤也是很好的。
但是要记得不可以用柠檬皮等一些会感光的材料，会让皮肤晒到太阳之后变得更黑。
大概来说就是这些吧。
不妨这么去试试，
呵呵，答案都是原创的。。
打这么多有点累，去喝水咯
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