怎样练习打篮球？

2025-04-02 01:50:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

别无他法多多练习吧运球各方面都是练习才有提升打篮球身体很重要上上力量多打对抗多实战积攒经验再就是找高手斗牛一次进攻这是最磨练人的方法了没有同伴的支持完全的个人能力全身心投入不要怕被虐不要怕被盖帽人人都是从这个阶段过来的只有这样才能提高不要虐新人那样会耽误你的进程宁可一个人在场边练运球不要去耍帅虐新人不利于你的提高你突他们突贯了再与高手就不会打了总而言之就是多练没有捷径！每天早上去篮球场10次往返跑然后运球绕场子左右手各10趟练运球主要练对球的感觉不用带球跑太快要稳左右手平衡发展很有好处至于进攻手段你现在还小还有很大潜力可以多看看NBA或街球视频学些简单技术技巧比如内线钩手因为你在这个年龄段算很高的可以主攻内线靠打也很实用力量的锻炼现在不用练太多每天坚持坐30个一组俯卧撑就好如果想要提高可以每天做3组反应和意识是打球积累出来的坚持多打球就会有所提升

回答（2）：

从最基础的练起，如运球，接球，上篮等开始练，而且必须坚持，这样才会有很好的手感。
多看别人打球，多看比赛，熟悉篮球的基本知识。

回答（3）：

有人防守就投不进其实很大程度上是你信心不足，可能是你年龄太小所以虽然身高很高但是身体不够强壮，去做适当的训练就好，千万不要过度影响身体发育，多练习，多看看比赛你会学到很多．

回答（4）：

好恐怖的人饿。这么高的人当然打中锋，着重练练身体对抗和篮下技术，尤其练好篮板，其余可以以后再说，13岁的中锋话单手会运球就行。身高是本钱嘛，做好专职C就可以了，再加上有中投，很强很强

回答（5）：

你13岁就183厘米啦，你太高了，你这样的身高不会打球可惜啊，你先从运球开始练起，每天练个半小时，双手运，交叉运，胯下运，慢慢来，之后在练投篮，注意练投篮时你要拿到球后快速投，不要很慢再投，最后再练上篮，你个子高在篮下肯定厉害的，只要你慢慢来，肯定可以！
加油吧！

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