关于长高问题

长高多少来测一下吧

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

国际增高网,在3年的实践对GM的10412个使用者跟踪调查：
人数：10412(男：6307
女：4105)平均时间：6个月
性别
平均年龄
(year)
平均增长(cm)
最高增长
(cm)
最少增长
(cm)
男
20.8
6.5
12.3
3.6
女
18.5
4.8
9.1
2.7
参照另一组同龄对照组的数据,男女自然生长的平均高度分别为1.6CM与1.2CM,美国生长素的增高效果明显。起效迅速，二十天内均可看到明显效果，对比标准身高相差3-6公分者，用2-4个月均可达到标准身高；相差5-10公分者，用4-6月均可达到标准身高。

不会，长高是一直消耗，你给一辆汽车加一次满油，比如3升油，你却要一直跑到车报废，可能么！！身体在有营养可吸收时才会出现变化！！

合理的饮食充足的睡眠，正常的体育运动，建议你多打打篮球，跳高跳远等运动，严禁晚上熬夜，杜绝做举重等运动