中考前三天该如果安排

1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到力所能及的考试目标。

鱼~，每天3个颜色的蔬菜，2个颜色的水果，鸡蛋，每天1个整鸡蛋，3个蛋清

跟平常差不多。不要吃太油腻的东西。

中考前几天要按照中考的时间起床，睡觉。适应下。不然中考那天起不来，或睡眠不足。影响考试。

中考前一天晚上检查所有的物品。特别注意准考证。也可以叫你妈妈提醒你一下。

中考前一天不用看太多书，看下大体内容。比如公式什么的。

中考前一小时放松。呼气，吸气。也可以看公式。

中考时，先看下试卷怎么样。好的，坏的。简单的难的。难的不要紧张。我考不好，别人也考不好嘛。先做简单的，在做难的。有利于时间和脑子清醒。

要是旁边有认识的，可以瞄几下，没事的。不要传纸条。

我也要考了，我后面是自己班的哦。奇迹啊。可以瞄几写拉。忽忽

不要太紧张！..9个小时的睡眠比较好
吃点清淡的...大概复习下基础就行了
不要再做题了
最好多出去活动下..
不要想太多...不要吃巧克力..会想睡觉的
我今年也中考..我们24号考
...经验是我姐姐给我的绝对好..

祝：中考考得好成绩O(∩_∩)O~
考试要靠自己！作弊被抓到的话..会取消当年的考试资格哦
加油

放松