我减肥成功后暴饮暴食胖了三斤 现在恢复正常饮食 还会再胖下去吗

不要暴饮暴食啊！！！！不然又胖回来啦

要不喝喝茶吧 普洱茶不错哦 我试过 记得要买最好的普洱茶哦 我买的是一两30元的 我是陕西的朋友 我网上查普洱茶如果好的话 泡出来要是红红的颜色 我的杯子加盖子泡15分钟就是红红的啦 应该是上乘的普洱茶吧 呵呵 一定要拿沸水泡哦 不要太浓了哦

慢跑是减下身的 跳绳是减全身的哦 只有全身苗条才能最终把体重控制下来哦

我是跳绳减肥成功哒 自喜。。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油！！你行的！！！自信一点
一定能成功！！！

嗯，下面的是我的个人跳绳减肥心得哦
希望对你有帮助啊

我 19岁 157cm 以前是102斤 现在是90斤咯 我一个月减了12斤了 还不错 现在还在减

我是跳绳减肥成功哒
我给你写下昂

我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的 不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下 第十天体重才减轻了呢 急人吧？呵呵

跳绳要循序渐进的跳 每天跳一点点 一天跳的太多就会浑身疼哦

哦 对了 还有我刚开始几天跳绳浑身很疼
可能没有适应吧 不过坚持住哦 以后就好啦

要注意的是；每天跳绳以前做15分钟的拉伸运动 压腿 转转腰 听说拉伸运动很重要哦 姐姐也照做哦

还有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿会疼的！！记住按摩的时候要双手包着小腿向上搓 或者向下哦 不要乱揉 看美容书上哒 呵呵 起码要10分钟哦

跳绳要选择硬的绳子哦 软的绳子跳起来很费力的！！！

还有要在很平整的地方跳 不然脚会扭伤哦！！

跳的越高越费力 减肥效果就会越好 不过就是很累哦

每天早上跳比较容易坚持 万事开头难嘛 嘿嘿

跳绳之前千万不要喝水 吃饭饭 不然跳几下就想去厕所了呢 呵呵

跳完以后半小时以后再喝白开水 因为刚跳完不能喝水！！

我是跳100下歇息十几秒 然后再跳 坚持很重要哦！！！！

心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的

我平时很注意饮食 所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料 米饭不怎么吃 面吃的多点 我家的苹果不会断 每天都给我供应哦 我还爱喝牛奶 皮肤好好的 我爱吃蔬菜 对皮肤好啊 多喝白开水也可以让皮肤好好的 我还准备高考完过几天还跳呢 减在80斤 呵呵

打字好累啊

怎么奖励我呀？？？

呵呵 朋友 ：祝你减肥成功哦！！！

心里默默念着：时间不等人 坚持就是胜利！！！我就是这么坚持下去的。

相信自己 加油！！！祝你成功！！！坚持就一定能成功！！！刚开始很难坚持 以后就很好坚持了 坚持！！！！！！祝你成功哦！！！！！加油！！！！！

坚持正常合理饮食，多做运动，每周至少三到五天，每天运动不少于三十分钟，坚持，心情舒畅，，应该不会的。

很是想减肥，其实我也不是很太胖，但是人都是追求完美的，人越漂亮就越想漂亮，喜欢别人看你的眼神，听他们说赞美你的话
想尝试用很多减肥的东西但是都怕影响健康，后来我一个中医院的朋友给我推荐了“维易瘦身”减肥组合，因为它是纯植物绿色健康减肥新产品，是口服和外用一起用的，纯中药提取的，安全看的见，值得信赖，我就报着试试的心理买了一个疗程，用了“维易瘦身”效果果然不错，一个月下来我瘦了整整10斤，而且皮肤也变的比以前更好了，我相信“维易瘦身”，因为我中医朋友说很多明星都用“维易瘦身”。明星们都相信的产品，我们没有理由不相信，谢谢“维易瘦身”给我带来自信和快乐

如果不注意运动的话会反弹的。我3年前靠运动减肥减了15斤，瘦了后就直接不注意了，现在比瘦的时候重了6斤。我同学从170斤减到106斤，现在好像120吧，不过她是吃的减肥药。

正常饮食是只能维持的，不能减肥，而又胖了三斤，就要减少热量摄入，才可以减肥，不然只能维持体重或增肥了！