练瑜伽开胯有什么好处？？

开胯的好处：
一：可以炫耀一些别人做不到的姿势。
二：未婚女孩可以利用这种方法撕裂处女膜。
三：已婚女性可以利用这种方法使下身肌肉松弛。
四：可以破坏骨盆结构，从而造成各种妇科病和脊柱疾病以及其它伤病。
五：可以破坏髋关节。
。。。。。。。

瑜伽有很多体位都有涉及到开胯，从健康来说比如束角式，蝴蝶式这些动作对于女性而言可以调节内分泌，缓解经期背部疼痛和痛经。对于男性可以防止前列腺疾病。从体位练习来说，很多体位多涉及到跨部运动，开胯是增强胯部灵活性的方法。
但是开胯的程度一定不要超越自己肌肉所能承受的范围，一定要主要安全，否则也很容易让自己受伤。

首先女生开胯不能盲目跟别人练习，要先了解自己的身体状况，适合多大幅度的开胯，在开胯之前先活动筋骨，活动开了，每天循序渐进的练习，拉筋、慢慢地压下去、不要着急、每天坚持腾出一定的时间压、拉筋这回事挺简单的、关键要坚持、每天都要坚持、而且下去之后每天也需要继续坚持、不然两三天后可能又下不去了、坚持锻炼很重要。如果刚开始练习幅度太大会导致两腿肌肉拉伤，就适得其反了。

任何体育运动只要适当都会有好处.
开胯也是，它可以锻炼你身体的灵活性和柔韧性。

我觉得还是不要练瑜伽，有时会伤身体。